Tabletki na gardło przyjazne dla dzieci

tabletki na ból gardła dla dzieci

Zima w pełni, za oknem mróz i śnieg, co zdecydowanie sprzyja zachorowaniom. Szczególnie u dzieci każde przeziębienie jest bardzo ryzykowne, warto zatem dbać o to, aby nie przerodziło się w inną chorobę, taką jak zapalenie gardła czy krtani.

W tym celu warto stosować sprawdzone, w pełni skuteczne tabletki do ssania na gardło dla dzieci. Fiorda to znany i ceniony na rynku producent, który oferuje najlepsze, szybko działające specyfiki. Jeżeli zastanawiają się Państwo, co na chrypkę u dziecka lub jaki lek zastosować podczas uporczywego bólu gardła malucha, zachęcamy do poznania przygotowanej przez nas oferty.

Tabletki Fiorda dla dzieci o smaku malinowym wyróżniają się przede wszystkim w pełni naturalnym składem, który obejmuje między innymi laktoferynę, lipę oraz porost islandzki. Składniki te w zupełności łagodzą podrażnioną błonę śluzową krtani oraz gardła, a także kojąco działają na struny głosowe. Na uwagę zasługuje również przyjemny smak malinowy. Tabletki nie zawierają cukru, dlatego są chętnie wybierane przez rodziców. Produkt może być stosowany już od czwartego roku życia, z powodzeniem z suplementu diety mogą korzystać także osoby dorosłe.

Zachęcamy także do poznania innych specyfików tego producenta. Wśród zróżnicowanych propozycji znaleźć można tabletki dla dorosłych o smaku czarnej porzeczki, mięty oraz cytryny. Ponadto oferujemy również tabletki Fiorda Vocal http://fiorda.pl/, które dbają o doskonałą kondycję strun głosowych, a także krtani. Tabletki dostępne są w przystępnych cenach.

Tekst sponsorowany

Wybrać soczewki czy okulary

wybrać soczewki czy okulary

Większość ludzi mających kłopoty z ostrością widzenia czy też inne mniej lub bardziej poważne wady wzroku, wcześniej czy później zmuszone są podjąć decyzję, co wybrać, tradycyjne okulary czy soczewki. Salony optyczne w swoim asortymencie oferują szeroki wybór eleganckich, modnych okularów, za pomocą których można błyskawicznie skorygować większość wad wzroku i przywrócić ostrość widzenia.

Noszenie okularów nie należy jednak do przyjemności i ma więcej wad niż zalet. Każdy, kto choć raz miał na nosie okulary, wie, że są one mało wygodne w użytkowaniu, ale to nie jedyna ich wada. Przy zmianach temperatury mają tendencję do parowania, słabo sprawdzają się też w niekorzystnych warunkach atmosferycznych, szczególnie podczas padającego deszczu czy śniegu. W słoneczne dni ich noszenie również nie należy do przyjemności, na soczewkach tworzą się odblaski, utrudniające ostre widzenie – szczegóły https://www.acuvue.pl/dlaczego-warto-wyprobowac-soczewki-kontaktowe/kto-moze-nosic-soczewki/okulary

Co więcej, oprawki okularów potrafią znacząco ograniczać pole widzenia, co również nie przemawia za ich noszeniem. Zdecydowaną ich wadą jest także to, że przeszkadzają podczas uprawiania sportu i wszelkiej aktywności fizycznej. Dlatego stając przed dylematem okulary czy soczewki, zdecydowanie należy wybrać te drugie.  Nowoczesne soczewki zapewniają ostrość widzenia w każdych warunkach. Doskonale sprawdzają się zarówno podczas ulewnego deszczu czy też w pełnym słońcu. Poruszają się wraz z okiem, dlatego gwarantują ostre widzenie podczas patrzenia pod każdym kątem, co nie jest możliwe przy tradycyjnych okularach. Są łatwe w użytkowaniu i komfortowe w noszeniu. Praktycznie niewidoczne na oczach. Nie zmieniają też naturalnego wyglądu twarzy. Nie utrudniają również aktywności fizycznej. Są doskonałym rozwiązaniem dla osób, które muszą korygować wady wzroku i świetną alternatywą dla niepraktycznych okularów.

Tekst sponsorowany

Co to jest kolagen i jak go wybrać?

co to jest kolagen

Jednymi z najważniejszych substancji znajdujących się w naszym organizmie są tak zwane białka proste. Są one zbudowane z aminokwasów, które połączone są za pomocą wiązań peptydowych. Białka proste i wiązania peptydowe występują we wszystkich żywych organizmach. Podobnie jest z kolagenem. Kolagen naturalny to główny składnik tkanek łącznych i stanowi od około 25 procent białka wszystkich ssaków. Kolagen składa się z trzech łańcuchów polipeptydowych zawierających około 1000 różnych aminokwasów. Nazwa kolagen pochodzi od połączenia dwóch grackich słów. Są nimi colla – klej oraz genno – rodzić. W dosłownym tłumaczeniu kolagen oznacza klejogenny. Zastosowanie kolagenu jest bardzo szerokie. Ten składnik stosowany jest w kosmetyce, jako składnik preparatów pielęgnacyjnych i antyaging. Ponadto jest on wykorzystywany w farmacji, jako uzupełnienie wielu leków. Wykorzystanie tego naturalnie występującego białka sprawdza się również, jako preparaty na stawy kolanowe. Kolagen na stawy to powszechnie stosowany suplement diety wykorzystywany przy wzmocnieniu stawów. Najlepszy kolagen ma działanie wspomagające pracę kolan, ścięgien, więzadeł, a także stawów i mięśni. Ponadto zażywany jako suplement diety, wspomaga skórę utrzymując jej elastyczność i jędrność.

Kolagen na stawy

Regularne zażywanie kolagenu to doskonałe uzupełnienie codziennej diety. Niedobór tego składnika prowadzi do wielu objawów niepożądanych. Należą do nich osłabienie i zmęczenie, brak energii, problemy z prawidłowym funkcjonowaniem stawów. Suplementacja diety za pomocą kolagenu to doskonały sposób na zachowanie sprawności i energii całego organizmu. Decydując się na jego zażywanie należy wybrać najlepszy kolagen. Należy pamiętać, że preparat na stawy powinien zawierać odpowiednią dawkę wszystkich składników odżywczych. Ponadto należy pamiętać, że preparaty na stawy muszą być dostosowany do rodzaju aktywności i wieku. Jednym z najlepszych, dostępnych na rynku produktów zawierających kolagen na stawy jest Genacol® Kolagen. Jest on dostępny zarówno w kapsułkach, jak i proszku, dzięki czemu jest łatwy do połknięcia i bardzo szybko się wchłania. Genacol® Kolagen cieszy się bardzo dużą popularnością na całym świecie. Jest to doskonały i dedykowany preparat na stawy kolanowe. Dzięki jego zastosowaniu uzupełniamy i suplementujemy codzienną dietę, wspomagamy stawy, przyśpieszamy i regenerujemy tkanki łączne oraz stawy kolanowe. Regularne korzystanie z Genacol® Kolagen – preparat na stawy kolanowe, widocznie wspomaga aktywność i sprawność naszego organizmu, pomaga w zachowaniu młodości i energii.

Tekst sponsorowany

Zwyrodnienie stawów kolanowych, biodrowych, barkowych – objawy, leki

zwyrodnienie stawów

To kolejna choroba cywilizacyjna, której głównym prowodyrem jest niekorzystny dla naszego organizmu tryb życia – długie godziny w pozycji siedzącej i brak aktywności ruchowej.

Pierwszym objawem choroby zwyrodnieniowej jest doskwierający ból stawów. Kolejnym – trzeszczenie stawów, ograniczenie naturalnej ruchomości i związane z tym problemy z poruszaniem się. Przewlekła, nieleczona osteoartroza może prowadzić do trwałego uszkodzenia chrząstki stawowej, zapalenia stawów, jak i tworzenia się wyrośli kostnych, torbieli i stwardnienia warstw podchrzęstnych.

Choroba zwyrodnieniowa stawów

Jeśli nie zareagujemy na pierwsze objawy choroby zwyrodnieniowej i nie rozpoczniemy kuracji, możemy doprowadzić do wykrzywienia stawów i okrutnego bólu, który uniemożliwi nam normalną aktywność fizyczną, czyli znacząco obniży jakość życia. Jak postępować w przypadku pojawiającej się choroby zwyrodnieniowej stawów?

Objawy, leki na zwyrodnienie stawów

Na początku choroby pojawiają się nieznaczne dolegliwości bólowe, nasilające się w momencie ruchu w stawie. Niepokojący objaw to bolesność w momencie podjęcia aktywności po chwili bezczynności, ustępująca po rozruszaniu się. W kolejnej fazie pojawia się ból stały, towarzyszący nam nawet w nocy, podczas odpoczywania, utrudniający zaśnięcie.

Aby dokładnie zdiagnozować chorobę zwyrodnieniową stawów należy wykonać szereg badań obrazujących wnętrze stawu – RTG, tomografię, rezonans magnetyczny. Leczenie choroby polega na minimalizowaniu bólu oraz wzmocnieniu stawów i mięśni – zastosowanie leczenia farmakologicznego pomoże w walce z dolegliwościami. Rehabilitacja to podstawa uzyskania lepszej kondycji zdrowotnej, jednak przy samej rehabilitacji nie jest możliwe cofnięcie zmian, jakie nastąpiły. Stosowane jest również leczenie miejscowe czyli stosowanie glikokortykosteroidów lub iniekcji hialuronianu, za pomocą środka takiego jak Synvisc – wiskosuplementu, płynu do wstrzykiwania dostawowego. W bardzo trudnych przypadkach stosowane jest leczenie operacyjne.

Ćwiczenia na stawy, rehabilitacja stawów – nigdy nie jest za późno

Choroba zwyrodnieniowa dotyczy osób starszych, pierwsze objawy pojawiają się około 50 roku życia. Warto podkreślić, że na problemy ze stawami pracujemy całe życie. Należy dbać o zdrowie w młodości, działać profilaktycznie – odpowiednia aktywność fizyczna, o natężeniu nie przeciążającym, a wspomagającym, dopasowana do stylu życia dieta, a także troska o swoje samopoczucie to podstawa zachowania dobrej kondycji fizycznej. Na aktywność i zmianę szkodliwych nawyków nigdy nie jest za późno. Więc jeśli tylko pojawiają się u Ciebie pierwsze oznaki bólu stawów, skontaktuj się z lekarzem, rozpocznij rehabilitację zmień swoje życie, by cieszyć się dobrym zdrowiem przez długie lata. Większość skutecznych ćwiczeń możesz wykonywać w swoim domu, na podwórku, lub w parku. Warto również zapoznać się z ofertą witamin i suplementów diety z witaminą D i K. Mądrze stosowane, w dopasowanych dawkach zażywanych w odpowiedni sposób, z pewnością pomogą Ci ustrzec się przed chorobą cywilizacyjną, jaką jest zwyrodnienie stawów.

apteka leki

Partnerem artykułu jest: Apteka internetowa apteka-leki.pl

Prawdopodobnie najlepsze szkolenie z fizjoterapii stawu kolanowego i barkowego w Polsce !

kursy dla fizjoterapeutów

Celem szkolenia o badaniu i fizjoterapii funkcjonalnej w uszkodzeniach stawu kolanowego i barkowego jest przyswojenie umiejętności obejmujących dokładniejszą analizę oraz planowanie fizjoterapii (zarówno zachowawczej jak i pooperacyjnej) popularnych kontuzji obręczy barkowej i uszkodzeń stawu kolanowego. Szkolenie pozwoli nabyć wiedzę niezbędną do pracy z pacjentem pooperacyjnym oraz ortopedycznym.

Program szkolenia podzielony jest na 5 dni. Pierwszego dnia trwa od 9:00 do 18:00, następnie w godzinach od 8:00 do 17:00.

Harmonogram szkolenia dla fizjoterapeutów:

Pierwszego dnia szkolenia zajmujemy się głównie stawem kolanowym. Nauczymy się jak przeprowadzić wywiad w przypadku kontuzji, poznamy strategię badania oraz jak takie badanie poprawnie wykonać. Kursy dla fizjoterapeutów omówiają anatomie, biomechanikę i patofizjologię stawu kolanowego.

Kolejnego dnia zajmiemy się stawem rzepkowo-udowym, konkretnie fizjoterapią, patobiomechaniką, badaniem oraz analizą wyników badania. Rozpatrzymy przypadek tak zwanego „kolana skoczka”, dowiemy się także jak w takim przypadku postępować. Omówimy procesy postępowania w przypadku uszkodzeń łąkotek takie jak na przykład fizjoterapia pochirurgiczna. Zajmiemy się także wybranymi więzadłami.

Trzeciego dnia szkolenia zaczynamy zajęcia praktyczne. Polegają one na przeprowadzeniu fizjoterapii pochirurgicznej na stawie kolanowym, czyli szycie łąkotki, menisektomia oraz rekonstrukcja ACL (więzadło krzyżowe przednie) i PCL (więzadło krzyżowe tylne). Poznamy także anatomie kompleksu barkowego.

Czwarty dzień szkolenia to głównie badania funkcjonalne. Nauczymy się badać staw barkowo-obojczykowy, obręb łopatki według Kiblera, obrąbek stawy ramiennego oraz takie przypadłości jak „bolesny łuk”, niestabilność stawu ramiennego, zespół ciasnoty podbarkowej oraz uszkodzenia mięśniowe. Tego dnia omówimy także postępowanie fizjoterapeutyczne jeśli chodzi o staw barkowo-obojczykowy, w przypadku tak zwanego „zamrożonego barku” oraz przy uszkodzeniach mięśnia nadgrzebieniowego i podgrzebieniowego.

Ostatniego dnia zajmiemy się fizjoterapią pooperacyjną. Poznamy również chirurgię i postępowanie pooperacyjne w kilku wybranych przypadkach. Nauczymy się postępowania fizjoterapeutycznego w trakcie leczenia zachowawczego Zespołu Ciasnoty Podbarkowej oraz tendinopatii ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia.

Korzyści z ukończenia kursu dla fizoterapeutów – staw kolanowy i barkowy

Korzyści płynących z ukończenia szkolenia jest mnóstwo. Oprócz możliwości nabycia wiedzy z zakresu dokładnej diagnostyki oraz planowania i przeprowadzenia fizjoterapii zachowawczej i pooperacyjnej uszkodzeń stawu kolanowego oraz najczęstszych uszkodzeń obręczy barkowej można zdobyć certyfikat ceniony także za granicą. Nabycie wiedzy o kolejnych technikach fizjoterapeutycznych poszerzy nasz warsztat, co pomoże w szybszym powrocie do pełnej sprawności pacjenta podczas terapii. Ukończenie szkolenia pozwala także na rozpoczęcie pracy nie tylko w szpitalach, ale na przykład w klubach sportowych.

 Partnerzy i prowadzący

Partnerem szkolenia jest REHALAB ACADEMY, czyli firma edukacyjna oferująca wysokiej klasy innowacyjne szkolenia dla branży medycznej. Prowadzi je dr Bartosz Rutowicz. Przeznaczone jest głównie dla fizjoterapeutów, lekarzy oraz studentów fizjoterapii i medycyny.

Zainteresowanych wzięciem udziału w szkoleniu prosimy o wysłanie formularza zgłoszeniowego lub kontakt z nami ( tel 882 052 313, e-mail fizjo@crse.org.pl). Szczegóły na stronie www.crse.org.pl

 

Tekst sponsorowany

Czy tobie też grozi zwyrodnienie stawów?

zwyrodnienie stawów

Trzeszczy, strzyka, zgrzyta, czasem sztywnieje lub boli… ale niekoniecznie. Przez wiele lat bowiem zwyrodnieniowa choroba stawów może też rozwijać się bez niepokojących symptomów, by z pełną siłą objawić się dopiero w zaawansowanym stadium choroby. Najczęściej to zwyrodnienie stawów kolanowych, jednak problem może dotknąć także stawy rąk, stawy biodrowe czy kręgosłup. I nie jest prawdą, że zwyrodnienie stawów jest dolegliwością tylko osób starszych…

Statystyki są „bezlitosne” wykazując, że obecnie ponad 60% osób w wieku 35+ skarży się na bóle stawów i / lub trwałe zmiany zwyrodnieniowe w tych obszarach. Aż 17% społeczeństwa cierpi obecnie na chorobę, która w wielu przypadkach doprowadza do trwałego kalectwa. Chorują osoby starsze i młodsze, mężczyźni i kobiety, pracownicy fizyczni i umysłowi, a także sportowcy oraz ci, którzy w ogóle nie dbają o kondycję. Dlaczego tak się dzieje?

Zwyrodnienie stawów to efekt…

… ich zużycia, przeciążenia, urazu, odmrożenia, zakażenia, wad wrodzonych, a także podeszłego wieku, ale po kolei…

  • Staw jest mechanizmem, który w naturalny sposób – wraz ze starzeniem się organizmu ludzkiego – zaczyna gorzej funkcjonować i po prostu zużywa się. Pokrywająca kości chrząstka stawowa traci swoje zdolności regeneracyjne, w wyniku czego dochodzi do jej nieodwracalnych uszkodzeń, co zaburza prawidłowe działanie stawu.
  • Przyczyną choroby w młodszym wieku może być „przyspieszone” zużycie stawu, poprzez przeciążanie go. Do zwyrodnień dochodzi zarówno w przypadku nadwagi czy wieloletniej otyłości, jak i u osób nadmiernie obciążających swoje stawy podczas uprawiania niektórych sportów wyczynowych lub wykonywania pracy zawodowej wymagającej długotrwałego przyjmowania nienaturalnej pozycji ciała lub na przykład podnoszenia zbyt dużych ciężarów.
  • Zwyrodnieniowa choroba stawów jest także – niestety – rezultatem wadliwej budowy kośćca (koślawe kolana, wrodzona dysplazja biodra etc.), przez co stawy nie pracują prawidłowo i ulegają trwałemu odkształceniu.
  • Do zwyrodnienia stawów dochodzi niekiedy w przebiegu innych dolegliwości (jak na przykład zapalenie stawów czy mechaniczny uraz stawu) oraz chorób ogólnoustrojowych, do których należy między innymi: cukrzyca, miażdżyca, nadczynność tarczycy.

Choroba zwyrodnieniowa stawów objawia się…

… lub nie. Może ona rozwijać się w ukryciu, być wyraźnie widoczna na zdjęciach rentgenowskich, ale nie dawać żadnych objawów… do czasu. Kiedy zwyrodnienie stawów zaczyna już dokuczać, najczęściej jest to dość głęboki, tępy ból w trakcie wykonywania ruchu i / lub w reakcji na zmianę pogody, uczucie zesztywnienia kości – szczególnie rano, ograniczenie ruchomości danego stawu. Objawy te wywołują określone reakcje u chorego, co jeszcze pogłębia zmiany zwyrodnieniowe. Unikanie sprawiającego ból ruchu prowadzi do powolnego zaniku mięśni, przykurczy i stanów zapalnych. Coraz trudniej wyjść z takiego błędnego koła…

Dalszy ciąg zależy od tego, które stawy ulegają zwyrodnieniu…

  • Zwyrodnienie stawów rąk (najczęściej obserwowane u osób starszych) związane jest z pojawieniem się w stawach międzypaliczkowych kostno – chrzęstnych, sprawiających ból guzków. Efekt końcowy to widoczne gołym okiem zniekształcenie i ograniczenie sprawności dłoni.
  • Zwyrodnienie stawów kolanowych (bardzo częste na przykład u osób otyłych i nieco częściej pojawiające się u kobiet niż mężczyzn) może prowadzić do szpotawości (wykrzywienia i zniekształcenia) kolan oraz ograniczenia ich ruchomości. W zaawansowanym stadium choroby to już nie tylko kłopot z porannym wstawaniem z łóżka, podnoszeniem się z krzesła czy schodzeniem po schodach, ale w ogóle z poruszaniem się!
  • Zwyrodnienie stawów stóp to zesztywniały i koślawy paluch, który również utrudnia chodzenie.
  • Zwyrodnienie stawu biodrowego, które rozwija się stosunkowo wolno, doprowadza po pewnym czasie – głównie z powodu odczuwanego bólu – do utykania i szurania nogami podczas chodzenia, potem także do poważnych trudności podczas siadania i wstawania.
  • Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa (traktowane dziś niemalże jak choroba cywilizacyjna), w wyniku ucisku nerwów, powodują niekiedy także – oprócz poważnych dolegliwości bólowych, występowanie objawów neurologicznych. Symptomy są różne, w zależności od tego, gdzie występuje ucisk. Zwyrodnienia w odcinku szyjnym mogą powodować na przykład zaburzenia widzenia.

przyczyny zwyrodnienia stawów

Diagnoza i leczenie zwyrodnienia stawów

Chorobę zwyrodnieniową diagnozuje się poprzez wywiad lekarski, badania RTG oraz niekiedy także USG i / lub MRI (rezonans magnetyczny) czy TK (tomografia komputerowa). Typowe w tym przypadku nieprawidłowości w stawach to torbiele, osteofity (wyrośla kostne), zwężenie szpary stawowej (co powoduje tarcie o siebie nierównych, zniszczonych powierzchni stawowych).

W zależności od indywidualnego przypadku, podejmuje się różne działania mające na celu przede wszystkim niwelowanie nieprzyjemnych symptomów choroby zwyrodnieniowej. Można i trzeba ją ograniczać i spowalniać. Podejmuje się w tym celu działania profilaktyczne odciążające stawy, wdraża farmakologiczne leczenie objawowe zmniejszające ból i / lub stany zapalne, podejmuje rehabilitację uszkodzonych stawów, a niekiedy także przeprowadza zabiegi operacyjne, podczas których wszczepia się protezę zniszczonego stawu. Wszystko zależy stadium rozwoju choroby i ogólnego stanu zdrowia pacjenta.

Jak chronić swoje stawy?

Poza utrzymywaniem właściwej wagi ciała, regularnym podejmowaniem aktywności fizycznej i unikaniem przesady, jeśli chodzi o sport ekstremalny i nadmierne obciążanie stawów, co jest oczywiste, warto także, dla ochrony układu kostno – stawowego, stosować glukozaminę (http://wylecz.to/pl/choroby/uklad-kostno-stawowy/co-to-jest-glukozamina.html). Jest to substancja niezbędna przy tworzeniu i regeneracji chrząstki stawowej odpowiedzialnej za prawidłowe funkcjonowanie stawów w organizmie człowieka. Warto ją regularnie przyjmować w naturalnej postaci w codziennej diecie, spożywając owoce morza (małże, kraby, krewetki). Można również zdecydować się preparaty farmakologiczne bazujące na glukozaminie. Profilaktycznie leki takie powinny na pewno zażywać osoby pracujące fizycznie oraz sportowcy. Nie powinno się tego rodzaju suplementacji stosować natomiast w przypadku dzieci. Tak czy inaczej, decyzję dobrze skonsultować, jeśli nie z ortopedą, to przynajmniej z lekarzem pierwszego kontaktu.

Więcej na temat zwyrodnienia stawów oraz metod leczenia choroby na www.wylecz.to

Artykuł sponsorowany

Rehabilitacja przy chorobach reumatycznych

usługi rehabilitacyjne

Wiele osób w podeszłym wieku narzeka na reumatyzm. To potoczne określenie chorób reumatycznych, zaś wraz z wiekiem zwiększa się możliwość choroby zwyrodnieniowej stawów, która jest jedną z chorób reumatycznych.

Co warto wiedzieć o chorobie zwyrodnieniowej stawów?

Choroba zwyrodnieniowa stawów, określana również mianem artretyzmu, związana jest z pogarszaniem się jakości chrząstki stawowej, odpowiadającej między innymi za ruchomość stawu. Chrząstka stawowa oddziela od siebie kości, jest elastyczna i wytrzymała na tarcie, a także amortyzuje staw. Wraz z wiekiem jakość chrząstki stawowej się obniża, co może powodować dolegliwości, takie jak poranna sztywność stawów, obrzęk, zaczerwienienie i ból w okolicy stawu. Zwykle osoby, których dotyka choroba zwyrodnieniowa stawów, unikają ruszania bolącym stawem, gdyż to sprawia im ból.

Kiedy niezbędna jest rehabilitacja?

Przy chorobie zwyrodnieniowej stawów niezwykle ważna jest aktywność fizyczna. Chrząstka stawowa jest lepiej odżywiona, kiedy staw się porusza, więc odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej może uchronić nas przed zmianami zwyrodnieniowymi, a także zmniejszyć dolegliwości, kiedy zaatakuje reumatyzm. Oprócz terapii farmakologicznej, mającej na celu zwalczanie bólu, równie ważna jest rehabilitacja. Najczęściej zalecana jest kinezyterapia, czyli różne formy ćwiczeń fizycznych, mających na celu przywrócenie prawidłowej pracy mięśni, zlikwidowanie przykurczów, a także odżywienie chrząstki. Uzupełnieniem kinezyterapii jest fizykoterapia, a konkretnie takie metody jak krioterapia, TENS, elektroterapia czy hydroterapia. Kompleksowy proces rehabilitacji zrealizować można w centrum rehabilitacji anin.

Zdiagnozowanie reumatyzmu nie oznacza braku aktywności. Dzięki dobrze dobranej i profesjonalnie poprowadzonej rehabilitacji możemy usprawnić swoje ciało, aby cieszyć się swobodnym poruszaniem. Uzupełnieniem rehabilitacji powinna być terapia farmakologiczna, mająca na celu działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne, a także suplementacja, która pozwoli na zahamowanie procesów zwyrodnieniowych.

Artykuł sponsorowany

Pierwsza wymiana papieru w deskorolce – DIY

deskorolka

Grip, czyli papier ścierny na blacie to jeden z ważniejszych elementów deski, gdyż to on ma bezpośredni kontakt z butem, dzięki niemu możliwe jest wykonywanie tricków, akrobacji czy wyskoków. Ale jak wszystko, grip także się niszczy – wystarczy, ze wejdziesz w kałużę, staniesz później na desce i plama gotowa. Nie zmieniasz gripu codziennie, ale raz na miesiąc czy dwa, w zależności od stopnia zużycia, to już konieczność. Poniżej znajdziesz kilka przydatnych informacji jak to zrobić samemu.

Umieszczenie nowego papieru jest o wiele łatwiejsze niż może się wydawać. Aby zacząć, musisz zgromadzić następujące rzeczy:

Deck deskorolki – To oczywiste.

Nowy arkusz papieru – Nie zalecamy kupowania najtańszego, jaki możesz znaleźć. Tanie papiery tracą z czasem swoje właściwości. Warto zainwestować w dobrą markę.

Żyletka – Wiele sklepów sprzętowych sprzedaje żyletki, ale wystarczy taka najzwyklejsza. Można także użyć noża, im ostrzejszy tym lepiej.

Śrubokręt – Można użyć dowolnego narzędzia, które jest metalowe i zaokrąglone. Będziesz nim pocierał papier, który w zasadzie jest papierem ściennym. Upewnij się, więc, że jest to metalowe narzędzie i nie będzie więcej nikomu potrzebne.

Nożyczki – Z pewnością się przydadzą poza żyletką.

Kiedy już zgromadziłeś wszystkie powyższe elementy, jesteś gotowy, aby przejść do kroku drugiego! Ale zanim to zrobisz, odkręć trucki, gdyż mogą przeszkadzać w naklejaniu nowego papieru.

Wybierz design

Jedynie Twoja wyobraźnia jest ograniczeniem dla wzorów i stylów deskorolki. Możesz pokryć papierem cały deck, można wyciąć wzory w papierze albo pokazać niektóre grafiki rady lub kolorów. Pozostawienie widocznej, nawet niewielkiej grafiki to łatwy trik, który sprawi, ze deska będzie wyglądała nietuzinkowo. Wiele desek posiada właśnie takie nadruki, inne natomiast są w jednolitym kolorze. Jeśli masz tą drugą podczas naklejania papieru możesz pokazać trochę koloru. Na którąkolwiek wersje się zdecydujesz będziesz postępował według tej samej procedury.

Docinanie papieru

Do projektu z widoczną grafiką przetnij papier, tak, aby po każda część była ucięta z nadmiarem. Będziesz używał tych dwóch kawałków. Końce papieru będą umieszczone tuz obok grafiki. Upewnij się, że brzegi są proste. Tak, więc, połóż papier przy grafice, rozciągnij go do ogona i zaznacz gdzie chcesz uciąć. Następnie utnij koniec gripu pozostawiając niewielki jego nadmiar na ogonie. Zrób to samo z drugim kawałkiem papieru – ponownie przyłóż do grafiki, rozprostuj na desce i przytnij z nadmiarem. Przycinaj ostrożnie, przecież nie chcesz mieć na brzegach deski pozostawionych dziur. Przytnij także po jednym z rogów każdego kawałka papieru, aby łatwiej go odkleić.

Następnie kawałek taśmy, który ci został umyj, aby przetrzeć nim całą deskę, oczywiście pomijając obszar grafiki. To sprawi, że papier znacznie lepiej będzie trzymał się powierzchni deskorolki. Jeśli naklejasz go na całą powierzchnię deski – przetrzyj ją całą. Upewnij się, że czynność tą dokładnie wykonasz przy brzegach deskorolki – to tu papier musi trzymać się najlepiej.

Naklejanie papieru

Teraz weź jeden z arkuszy i odklej go odrobinę. Potem bardzo powoli naklej go, tuż przy grafice, którą chcesz pozostawić widoczną. Upewnij się, że jest prosto i dociśnij papier delikatnie do deskorolki. Następnie zacznij ostrożnie dociskać resztę papieru, jednocześnie odklejając resztę folii znajdującej się na jego spodzie. Mocno dokładaj papier do powierzchni deski. Bardzo ważne, aby robić to powoli w celu uniknięcia pęcherzyków powietrza. To samo wykonaj z drugą częścią papieru. Jeśli pomimo ostrożności pojawia się bąble powietrza można się ich pozbyć nakłuwając igłą papier i wyciskając zgromadzone powietrze.

Wykończenie

Kiedy już cały papier jest naklejony na deck, powinien on wystawać poza krawędzie deski. Weź śrubokręt i zaznacz nim obrys deskorolki. Musisz mocno wciskać koniec śrubokręta w brzeg deski, aby dobrze dokleić papier w tym miejscu oraz by zaznaczyć miejsce, gdzie powinien się kończyć grip tape. Może to wymagać nieco siły i na pewno nie będzie łatwo szło, ponieważ papier ścierny przeznaczony do deskorolek ma dość grube ziarna. Krawędź śrubokręta z pewnością się zużyje podczas tej czynności.

Obcinanie brzegów papieru

Do tej czynności przyda się żyletka, albo bardzo ostry nóż. Musisz obciąć nadmiar papieru wzdłuż zaznaczonej śrubokrętem białej linii. Postaraj się, żeby twoje ciecia były długie i gładkie, aby zapobiec postrzępionym krawędziom. Dlatego też sugerujemy użyć żyletki, nóż może nie być wystarczająco ostry. Gdy wszystkie boki są już docięte możesz przetrzeć krawędzie śrubokrętem, aby nic się nie zaczepiało, wówczas przejście pomiędzy końcem papieru a powierzchnią deski będzie gładkie.

Po tych wszystkich zabiegach Twoja nowa deska jest całkowicie pokryta papierem. Wystarczy zamontować kółka, przykręcić trucki i deskorolka będzie gotowa do użycia. Pokrycie decku dobrej jakości papierem zapewni dobrą przyczepność, a co za tym idzie umożliwi wykonywanie najróżniejszych tricków i ewolucji.

Zapraszamy na www.360sklep.pl

Artykuł sponsorowany