Spacer dobry dla kondycji stawów

Aktywność fizyczna ma często zbawienny wpływ na stan zdrowia, jednak wiele sportów może obciążać stawy. Spacer okazuje się wtedy idealnym rozwiązaniem.

Problemy ze stawami często wiążą się z prowadzeniem nieodpowiedniej diety, a tym samym z otyłością. Osoby prowadzące siedzący tryb życia często przybierają na wadze, a to nie sprzyja kondycji stawów.

Otyłość

Nie wszyscy jednak mogą i mają chęć codziennie uprawiać sport. Wiąże się to ze sporym wysiłkiem fizycznym, który jednak nie każdy lubi, a i ryzyko kontuzji jest większe. Spacer okazuje się wtedy idealnym rozwiązaniem. Nie jest zbyt męczący, jednak codzienne, kilkudziesięciominutowe przejście z miejsca do miejsca, okazuje się zbawienne dla sylwetki.

Spacer nie zaszkodzi

Krótki, codzienny spacer to również idealne rozwiązanie dla osób, które już zmagają się z bólami stawów czy chorobami reumatycznymi. Nie jest obciążający tak jak inne sporty, a pozwala na delikatne wzmocnienie mięśni. Zapewnia też codzienną rekreację oraz dotlenienie organizmu, ważne by utrzymać dobry stan zdrowia.

Aleksandra Wiktor