Zestaw ćwiczeń wzmacniających stawy

Zestaw ćwiczeń wzmacniających stawy

Jeśli nie wierzysz, że odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń pozwoli na zachowanie stawów w dobrej kondycji, przypatrz się zwierzętom. Kot przed jakimkolwiek wysiłkiem długo rozciąga każdy ze stawów swojego ciała, dlatego potem są tak wytrzymałe, że pozwalają mu przeżyć upadek na nogi z wysokości. Podobnie jest z naszymi stawami. Dzięki ćwiczeniom stawy będą coraz mocniejsze, a ból i zapalenie, które już występuje, zmniejszy się.

Zestaw ćwiczeń oraz jego intensywność będą różne dla różnych osób. Ćwiczenia można wykonywać w domu, na podstawie rysunków, które przedstawiają wszystkie pozycje, lub razem z rehabilitantem. Takie ćwiczenia mają dużą zaletę – wiemy, że wykonujemy je prawidłowo. Zestaw ćwiczeń na stawy może być wykonywany także przez osoby zdrowe, które uprawiają sporty i pragną się odpowiednio rozciągnąć przed treningiem. Stanowi to podstawę bezpiecznego trenowania i pozwoli ustrzec się kontuzji. Najważniejsze jest wykonywanie ćwiczeń każdego dnia i nie przekładanie ich na następny termin.

Zapraszamy do współpracy!

Biuro
ul. Żniwna 3, 45-763 Opole Tel: 789 419 820
© Copyright Stawy 2020