Wybrać soczewki czy okulary

wybrać soczewki czy okulary

Większość ludzi mających kłopoty z ostrością widzenia czy też inne mniej lub bardziej poważne wady wzroku, wcześniej czy później zmuszone są podjąć decyzję, co wybrać, tradycyjne okulary czy soczewki. Salony optyczne w swoim asortymencie oferują szeroki wybór eleganckich, modnych okularów, za pomocą których można błyskawicznie skorygować większość wad wzroku i przywrócić ostrość widzenia.

Noszenie okularów nie należy jednak do przyjemności i ma więcej wad niż zalet. Każdy, kto choć raz miał na nosie okulary, wie, że są one mało wygodne w użytkowaniu, ale to nie jedyna ich wada. Przy zmianach temperatury mają tendencję do parowania, słabo sprawdzają się też w niekorzystnych warunkach atmosferycznych, szczególnie podczas padającego deszczu czy śniegu. W słoneczne dni ich noszenie również nie należy do przyjemności, na soczewkach tworzą się odblaski, utrudniające ostre widzenie – szczegóły https://www.acuvue.pl/dlaczego-warto-wyprobowac-soczewki-kontaktowe/kto-moze-nosic-soczewki/okulary

Co więcej, oprawki okularów potrafią znacząco ograniczać pole widzenia, co również nie przemawia za ich noszeniem. Zdecydowaną ich wadą jest także to, że przeszkadzają podczas uprawiania sportu i wszelkiej aktywności fizycznej. Dlatego stając przed dylematem okulary czy soczewki, zdecydowanie należy wybrać te drugie.  Nowoczesne soczewki zapewniają ostrość widzenia w każdych warunkach. Doskonale sprawdzają się zarówno podczas ulewnego deszczu czy też w pełnym słońcu. Poruszają się wraz z okiem, dlatego gwarantują ostre widzenie podczas patrzenia pod każdym kątem, co nie jest możliwe przy tradycyjnych okularach. Są łatwe w użytkowaniu i komfortowe w noszeniu. Praktycznie niewidoczne na oczach. Nie zmieniają też naturalnego wyglądu twarzy. Nie utrudniają również aktywności fizycznej. Są doskonałym rozwiązaniem dla osób, które muszą korygować wady wzroku i świetną alternatywą dla niepraktycznych okularów.

Tekst sponsorowany

Prawdopodobnie najlepsze szkolenie z fizjoterapii stawu kolanowego i barkowego w Polsce !

kursy dla fizjoterapeutów

Celem szkolenia o badaniu i fizjoterapii funkcjonalnej w uszkodzeniach stawu kolanowego i barkowego jest przyswojenie umiejętności obejmujących dokładniejszą analizę oraz planowanie fizjoterapii (zarówno zachowawczej jak i pooperacyjnej) popularnych kontuzji obręczy barkowej i uszkodzeń stawu kolanowego. Szkolenie pozwoli nabyć wiedzę niezbędną do pracy z pacjentem pooperacyjnym oraz ortopedycznym.

Program szkolenia podzielony jest na 5 dni. Pierwszego dnia trwa od 9:00 do 18:00, następnie w godzinach od 8:00 do 17:00.

Harmonogram szkolenia dla fizjoterapeutów:

Pierwszego dnia szkolenia zajmujemy się głównie stawem kolanowym. Nauczymy się jak przeprowadzić wywiad w przypadku kontuzji, poznamy strategię badania oraz jak takie badanie poprawnie wykonać. Kursy dla fizjoterapeutów omówiają anatomie, biomechanikę i patofizjologię stawu kolanowego.

Kolejnego dnia zajmiemy się stawem rzepkowo-udowym, konkretnie fizjoterapią, patobiomechaniką, badaniem oraz analizą wyników badania. Rozpatrzymy przypadek tak zwanego „kolana skoczka”, dowiemy się także jak w takim przypadku postępować. Omówimy procesy postępowania w przypadku uszkodzeń łąkotek takie jak na przykład fizjoterapia pochirurgiczna. Zajmiemy się także wybranymi więzadłami.

Trzeciego dnia szkolenia zaczynamy zajęcia praktyczne. Polegają one na przeprowadzeniu fizjoterapii pochirurgicznej na stawie kolanowym, czyli szycie łąkotki, menisektomia oraz rekonstrukcja ACL (więzadło krzyżowe przednie) i PCL (więzadło krzyżowe tylne). Poznamy także anatomie kompleksu barkowego.

Czwarty dzień szkolenia to głównie badania funkcjonalne. Nauczymy się badać staw barkowo-obojczykowy, obręb łopatki według Kiblera, obrąbek stawy ramiennego oraz takie przypadłości jak „bolesny łuk”, niestabilność stawu ramiennego, zespół ciasnoty podbarkowej oraz uszkodzenia mięśniowe. Tego dnia omówimy także postępowanie fizjoterapeutyczne jeśli chodzi o staw barkowo-obojczykowy, w przypadku tak zwanego „zamrożonego barku” oraz przy uszkodzeniach mięśnia nadgrzebieniowego i podgrzebieniowego.

Ostatniego dnia zajmiemy się fizjoterapią pooperacyjną. Poznamy również chirurgię i postępowanie pooperacyjne w kilku wybranych przypadkach. Nauczymy się postępowania fizjoterapeutycznego w trakcie leczenia zachowawczego Zespołu Ciasnoty Podbarkowej oraz tendinopatii ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia.

Korzyści z ukończenia kursu dla fizoterapeutów – staw kolanowy i barkowy

Korzyści płynących z ukończenia szkolenia jest mnóstwo. Oprócz możliwości nabycia wiedzy z zakresu dokładnej diagnostyki oraz planowania i przeprowadzenia fizjoterapii zachowawczej i pooperacyjnej uszkodzeń stawu kolanowego oraz najczęstszych uszkodzeń obręczy barkowej można zdobyć certyfikat ceniony także za granicą. Nabycie wiedzy o kolejnych technikach fizjoterapeutycznych poszerzy nasz warsztat, co pomoże w szybszym powrocie do pełnej sprawności pacjenta podczas terapii. Ukończenie szkolenia pozwala także na rozpoczęcie pracy nie tylko w szpitalach, ale na przykład w klubach sportowych.

 Partnerzy i prowadzący

Partnerem szkolenia jest REHALAB ACADEMY, czyli firma edukacyjna oferująca wysokiej klasy innowacyjne szkolenia dla branży medycznej. Prowadzi je dr Bartosz Rutowicz. Przeznaczone jest głównie dla fizjoterapeutów, lekarzy oraz studentów fizjoterapii i medycyny.

Zainteresowanych wzięciem udziału w szkoleniu prosimy o wysłanie formularza zgłoszeniowego lub kontakt z nami ( tel 882 052 313, e-mail fizjo@crse.org.pl). Szczegóły na stronie www.crse.org.pl

 

Tekst sponsorowany

Pierwsza wymiana papieru w deskorolce – DIY

deskorolka

Grip, czyli papier ścierny na blacie to jeden z ważniejszych elementów deski, gdyż to on ma bezpośredni kontakt z butem, dzięki niemu możliwe jest wykonywanie tricków, akrobacji czy wyskoków. Ale jak wszystko, grip także się niszczy – wystarczy, ze wejdziesz w kałużę, staniesz później na desce i plama gotowa. Nie zmieniasz gripu codziennie, ale raz na miesiąc czy dwa, w zależności od stopnia zużycia, to już konieczność. Poniżej znajdziesz kilka przydatnych informacji jak to zrobić samemu.

Umieszczenie nowego papieru jest o wiele łatwiejsze niż może się wydawać. Aby zacząć, musisz zgromadzić następujące rzeczy:

Deck deskorolki – To oczywiste.

Nowy arkusz papieru – Nie zalecamy kupowania najtańszego, jaki możesz znaleźć. Tanie papiery tracą z czasem swoje właściwości. Warto zainwestować w dobrą markę.

Żyletka – Wiele sklepów sprzętowych sprzedaje żyletki, ale wystarczy taka najzwyklejsza. Można także użyć noża, im ostrzejszy tym lepiej.

Śrubokręt – Można użyć dowolnego narzędzia, które jest metalowe i zaokrąglone. Będziesz nim pocierał papier, który w zasadzie jest papierem ściennym. Upewnij się, więc, że jest to metalowe narzędzie i nie będzie więcej nikomu potrzebne.

Nożyczki – Z pewnością się przydadzą poza żyletką.

Kiedy już zgromadziłeś wszystkie powyższe elementy, jesteś gotowy, aby przejść do kroku drugiego! Ale zanim to zrobisz, odkręć trucki, gdyż mogą przeszkadzać w naklejaniu nowego papieru.

Wybierz design

Jedynie Twoja wyobraźnia jest ograniczeniem dla wzorów i stylów deskorolki. Możesz pokryć papierem cały deck, można wyciąć wzory w papierze albo pokazać niektóre grafiki rady lub kolorów. Pozostawienie widocznej, nawet niewielkiej grafiki to łatwy trik, który sprawi, ze deska będzie wyglądała nietuzinkowo. Wiele desek posiada właśnie takie nadruki, inne natomiast są w jednolitym kolorze. Jeśli masz tą drugą podczas naklejania papieru możesz pokazać trochę koloru. Na którąkolwiek wersje się zdecydujesz będziesz postępował według tej samej procedury.

Docinanie papieru

Do projektu z widoczną grafiką przetnij papier, tak, aby po każda część była ucięta z nadmiarem. Będziesz używał tych dwóch kawałków. Końce papieru będą umieszczone tuz obok grafiki. Upewnij się, że brzegi są proste. Tak, więc, połóż papier przy grafice, rozciągnij go do ogona i zaznacz gdzie chcesz uciąć. Następnie utnij koniec gripu pozostawiając niewielki jego nadmiar na ogonie. Zrób to samo z drugim kawałkiem papieru – ponownie przyłóż do grafiki, rozprostuj na desce i przytnij z nadmiarem. Przycinaj ostrożnie, przecież nie chcesz mieć na brzegach deski pozostawionych dziur. Przytnij także po jednym z rogów każdego kawałka papieru, aby łatwiej go odkleić.

Następnie kawałek taśmy, który ci został umyj, aby przetrzeć nim całą deskę, oczywiście pomijając obszar grafiki. To sprawi, że papier znacznie lepiej będzie trzymał się powierzchni deskorolki. Jeśli naklejasz go na całą powierzchnię deski – przetrzyj ją całą. Upewnij się, że czynność tą dokładnie wykonasz przy brzegach deskorolki – to tu papier musi trzymać się najlepiej.

Naklejanie papieru

Teraz weź jeden z arkuszy i odklej go odrobinę. Potem bardzo powoli naklej go, tuż przy grafice, którą chcesz pozostawić widoczną. Upewnij się, że jest prosto i dociśnij papier delikatnie do deskorolki. Następnie zacznij ostrożnie dociskać resztę papieru, jednocześnie odklejając resztę folii znajdującej się na jego spodzie. Mocno dokładaj papier do powierzchni deski. Bardzo ważne, aby robić to powoli w celu uniknięcia pęcherzyków powietrza. To samo wykonaj z drugą częścią papieru. Jeśli pomimo ostrożności pojawia się bąble powietrza można się ich pozbyć nakłuwając igłą papier i wyciskając zgromadzone powietrze.

Wykończenie

Kiedy już cały papier jest naklejony na deck, powinien on wystawać poza krawędzie deski. Weź śrubokręt i zaznacz nim obrys deskorolki. Musisz mocno wciskać koniec śrubokręta w brzeg deski, aby dobrze dokleić papier w tym miejscu oraz by zaznaczyć miejsce, gdzie powinien się kończyć grip tape. Może to wymagać nieco siły i na pewno nie będzie łatwo szło, ponieważ papier ścierny przeznaczony do deskorolek ma dość grube ziarna. Krawędź śrubokręta z pewnością się zużyje podczas tej czynności.

Obcinanie brzegów papieru

Do tej czynności przyda się żyletka, albo bardzo ostry nóż. Musisz obciąć nadmiar papieru wzdłuż zaznaczonej śrubokrętem białej linii. Postaraj się, żeby twoje ciecia były długie i gładkie, aby zapobiec postrzępionym krawędziom. Dlatego też sugerujemy użyć żyletki, nóż może nie być wystarczająco ostry. Gdy wszystkie boki są już docięte możesz przetrzeć krawędzie śrubokrętem, aby nic się nie zaczepiało, wówczas przejście pomiędzy końcem papieru a powierzchnią deski będzie gładkie.

Po tych wszystkich zabiegach Twoja nowa deska jest całkowicie pokryta papierem. Wystarczy zamontować kółka, przykręcić trucki i deskorolka będzie gotowa do użycia. Pokrycie decku dobrej jakości papierem zapewni dobrą przyczepność, a co za tym idzie umożliwi wykonywanie najróżniejszych tricków i ewolucji.

Zapraszamy na www.360sklep.pl

Artykuł sponsorowany

Kręgosłup – najczęstsze przewlekłe choroby kręgosłupa

Kręgosłup - najczęstsze przewlekłe choroby kręgosłupa

Choroby kręgosłupa rozwijają się zwykle z powodu przyjmowania niewłaściwej pozycji. Gdy w pracy musisz godzinami siedzieć, prowadzi to do powstania zwyrodnień. Jakie są najczęstsze choroby tej części ciała? Choroby kręgosłupa niemal zawsze są przewlekłe, jednak zesztywniejące zapalenie kręgosłupa wykształca się w młodym wieku i prowadzi do coraz silniej postępującego zwyrodnienia. Czytaj dalej Kręgosłup – najczęstsze przewlekłe choroby kręgosłupa

Nordic Walking idealna forma ruchu w starszym wieku

Wysłano do Nordic Walking idealna forma ruchu w starszym wieku

Osoby w starszym wieku bardzo często unikają ruchu i nie mają ochoty nawet na najmniejszą aktywność fizyczną. Nic dziwnego, że stawy, które są pozbawione ruchu, zaczynają boleć i puchnąć. Aby zachować zdrowie do najpóźniejszej starości, warto uprawiać sporty, które mobilizują ciało do ruchu, a jednocześnie nie obciążają serca. Jednym z takich sportów jest nordic walking. Przypomina on spacery, ale mobilizuje mięśnie zarówno górnej, jak i dolnej połowy ciała. Czytaj dalej Nordic Walking idealna forma ruchu w starszym wieku

EKONSTRUKCJA uszkodzonych WIĘZADEŁ w KOLANIE

EKONSTRUKCJA uszkodzonych WIĘZADEŁ w KOLANIE

Rekonstrukcja więzadeł kolanowych to operacja, która wspomaga stabilność kolana. Jest bardzo często połączona z artroskopią. Najczęściej dochodzi do uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego kolana, co powoduje utrudnione poruszanie się oraz ból przy chodzeniu. Niestabilne kolano ulega coraz większemu obciążeniu, co prowadzi do kolejnych zmian. Czytaj dalej EKONSTRUKCJA uszkodzonych WIĘZADEŁ w KOLANIE